Татьяна Буланова
(Фото: Андрей Федечко)
В нашей традиционной рубрике о звездных секретах красоты певица рассказывает, как похудеть по японскому методу, какой массаж способен заменить фитнес и почему она никогда не решится на пластику груди.
— Татьяна, вы отлично выглядите! Наверняка у вас, с вашей хрупкой фигуркой, никогда не было комплексов по поводу собственной внешности…
— Вот уж неправда! В 25 лет я была очень недовольна собой: весом, фигурой, волосами, носом — всем. Да что там в 25! О том, что надо бы скинуть пару килограммов, я стала задумываться уже лет с двенадцати. Тогда я была не толстой, но крепенькой девочкой, а хотелось, чтобы ноги были тощие и, желательно, начинались от ушей. (Смеется.) Однако на диету я впервые села, уже учась в институте. Решили с подружкой не есть после семи вечера. Но в заветный час у нас затряслись руки и ноги от голода, и мы кинулись к холодильнику… А дальше как в тумане. (Смеется.) В тридцать лет я предприняла вторую попытку — села на голливудскую диету Элизабет Тэйлор, и придерживаюсь ее до сих пор.
— Подруги посоветовали?
— Нет, вычитала в каком-то журнале. После рождения старшего сына я прибавила пять килограммов и в зеркале стала видеть не себя, а какую-то тумбочку на ножках. Боролась по-всякому, даже пила разные таблетки, добавки. Но там ведь как: пока их пьешь — худеешь, как только перестаешь — процесс останавливается. А голливудская диета дала результат мгновенный и долговечный. Секрет ее прост: не есть после пяти вечера и не злоупотреблять мясными блюдами. Осознав свою предрасположенность к полноте, я поняла, что от ограничений мне все равно не уйти, и стала питаться согласно этой диете. Сначала не ела после шести вечера, потом — после пяти, затем пошла еще дальше и сейчас уже в четыре часа закрываю рот на замок. Если оказываюсь в компании или на вечеринке, пью только воду или ем фрукты, например ананас. Только благодаря этому я наконец добилась желаемого веса — 51 килограмм при росте 160 см. Вообще, полнота — это дело привычки и распущенность. Просто надо твердо сказать себе: с сегодняшнего дня у меня под запретом сладкое, мучное, соленое и жирное. Если ближе к ночи «прижало» и ну очень хочется покушать — выпейте воды или съешьте фрукт. Первое время будет непросто, но не поддавайтесь и не жалейте себя — потом будет повод для гордости. У меня, например, был случай: после концерта мне и музыкантам принесли ужин, состоящий, как назло, из поджаренного мяса с картошечкой и грибами. Парни перемигивались: даст Таня слабину или нет? Но Таня сдержалась. Пока они лопали, я пила водичку. В целом, великая Майя Плисецкая правильно сказала: «Надо меньше жрать!»
— А после рождения второго сына Никиты вы быстро восстановились?
Народным средствам по уходу за кожей Татьяна не доверяет, предпочитая «отдавать свое лицо» профессиональным косметологам
(Фото: Андрей Федечко)
— После вторых родов мой вес практически не изменился. Наверное, потому, что, пока я носила Никиту, тоже придерживалась определенных ограничений, например не ела после шести. За это, кстати, мой лечащий врач меня здорово ругал. В марте я родила, а через две недели села на японскую диету, главный принцип которой — отказ от соли. Благодаря ей я скинула пять килограммов и стала выглядеть еще лучше, чем до беременности! (Смеется.)
— Помню, когда после рождения Никиты вы впервые вышли в свет, все заговорили о вашем новом стиле…
— Это потому, что в самом начале карьеры я предпочитала черные балахоны а-ля Пугачева. Считала себя пышечкой и надеть обтягивающие джинсы, чтобы над ними складочки висели, не решалась. В какой-то момент этот образ стал мне привычен. Но однажды я познакомилась с дизайнером Алисой Толкачевой, которая начала тихо, постепенно мой гардероб менять. Сначала выбирала платья темно-синего цвета, потом — более яркие. Сейчас у меня в шкафу множество оранжевых и зеленых вещей. К тому же фигура позволяет носить приталенные модели.
Затащить в фитнес-зал Татьяну нелегко. Вместо упражнений она с удовольствием «тренирует косточки» в паровой бочке
(Фото: Андрей Федечко)
— А вот в макияже вы всегда придерживались довольно яркого стиля.
— Да, я рано, еще в 14 лет, начала интересоваться декоративной косметикой. Помню, впервые решила накрасить ресницы тушью. Нанесла тонюсенький слой в надежде, что родители — люди довольно консервативные — ничего не заметят. Но стоило мельком заглянуть на кухню, чтобы сказать «пока», как папа тут же подал голос: «Таня, а ну-ка подойди!» Каким-то образом он заметил эту тушь и устроил мне выволочку. Понятное дело, меня это еще больше раззадорило… Первую настоящую «боевую раскраску» я сделала, когда получала паспорт в 16 лет. На дворе стояли 80-е — тогда очень модно было ярко разрисовывать глаза и делать какие-то невероятные начесы на голове. Вот в таком виде я и пришла в паспортный стол.
— При том, что вам часто приходится наносить сценический грим, кожа у вас просто бархатная… Наверняка знаете какие-то секреты по уходу за лицом?
«Раньше я не ела после шести вечера, потом — после пяти, затем пошла еще дальше и сейчас уже в четыре часа закрываю рот на замок»
(Фото: Андрей Федечко)
